mycaphe 님의 블로그

먼저, 기억은 크게 단기기억과 장기기억으로 구분될 수 있으며, 장기기억은 의미기억과 일화기억으로 나뉘고, 각각의 특징은 아래와 같이 설명할 수 있습니다. 1. 단기기억 단기기억은 짧은 시간 동안 정보를 저장하고 처리하는 기능을 합니다. 일반적으로 몇 초에서 몇 분까지 지속되며, 전화번호나 주소처럼 짧은 시간 동안만 기억해야 하는 정보가 해당됩니다. 용량이 제한되어 있어 새로운 정보가 들어오면 기존의 정보가 빠르게 사라질 수 있습니다. 2. 장기기억 장기기억은 오랜 시간 동안 정보를 저장할 수 있는 능력을 말합니다. 일단 장기기억으로 들어온 정보는 시간이 지나도 비교적 잘 유지됩니다. 장기기억은 정보가 의미적으로 처리되어 있어 필요할 때 쉽게 꺼낼 수 있는 특징이 있습니다. 장기기억은 의미기억과 일화기억으..

과탄산소다와 탄산소다는 모두 청소에 유용한 화학물질이지만, 성분과 용도가 약간 다릅니다. 1. 과탄산소다 (Sodium Percarbonate) 성분: 과탄산소다는 탄산소다와 과산화수소를 결합한 화합물입니다. 물에 녹으면 과산화수소와 탄산소다로 분해되어 산소가 발생합니다. 효과: 산소 발생으로 살균과 표백 효과가 있어 세탁물의 얼룩 제거와 살균에 좋습니다. 용도: 주로 표백제로 사용되며, 세탁물의 얼룩 제거, 세균 제거, 소독 등에 적합합니다. 특징: 염소 표백제와는 달리 색상 손상을 덜 유발하여 색상 있는 옷이나 섬유에 사용할 수 있습니다. 2. 탄산소다 (Sodium Carbonate, 소다세탁) 성분: 탄산소다는 탄산과 나트륨으로 이루어진 염류입니다. 효과: 강한 알칼리성을 띄며 기름때 제거에 효과..

오늘은 혼자 쉽고 올바르게 복식호흡을 하는 방법을 단계별로 알아볼까 합니다.**복식호흡 하는 방법1. 편안한 자세로 앉거나 눕기앉거나 바닥에 등을 대고 누워 편안한 자세를 잡으세요. 앉아 있을 때는 허리를 세우고, 눕는 경우에는 무릎을 살짝 굽혀 몸의 긴장을 풀어줍니다.2. 한 손을 배에 올리기한 손을 배에 얹고, 다른 손은 가슴에 올려 호흡이 배에 집중되는 것을 느껴보세요. 이때, 가슴은 움직임이 거의 없고 배가 오르락내리락하게 하는 것이 목표입니다.3. 천천히 코로 숨 들이마시기코로 숨을 깊게 들이마시면서 배에 얹은 손이 올라오는 것을 느껴보세요. 이때 배가 풍선처럼 부풀어오르도록 해줍니다.4. 천천히 입으로 숨 내쉬기숨을 들이마신 후, 입을 살짝 열고 천천히 숨을 내쉬면서 배를 집어넣습니다. 이때..

노년의 행복한 삶을 위한 10가지 원칙은 건강, 관계, 마음가짐 등을 포함하여 일상에서 실천할 수 있는 긍정적인 습관들로 구성될 수 있습니다. 1. 꾸준한 신체활동 걷기, 요가, 스트레칭 등 무리 없이 할 수 있는 운동을 통해 건강을 유지하세요. 가벼운 활동이라도 꾸준히 하면 체력과 활력을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 2. 균형 잡힌 식단 영양가 높은 음식을 섭취하고, 식단을 균형 있게 유지하세요. 특히 채소, 과일, 단백질을 골고루 섭취해 건강한 신체를 유지하는 것이 중요합니다. 3. 규칙적인 건강검진 정기적으로 건강검진을 받아 자신의 상태를 파악하고 예방 차원의 건강관리를 실천하세요. 4. 긍정적인 마음가짐 긍정적인 태도는 스트레스를 줄이고 더 행복한 삶을 만드는 데 중요한 요소입니다. 작은 것에..

추운 날씨가 계속될수록 한국인들의 건강에 영향을 미치는 질병이 몇 가지 있습니다. 특히 겨울철 추위는 고령자나 만성질환자들에게 치명적인 위험을 줄 수 있습니다. 아래는 추워질수록 사망 위험이 높아지는 대표적인 질병 5가지입니다. 1. 심혈관 질환 (심근경색, 뇌졸중 등) 추운 날씨는 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시키며, 이로 인해 심장에 부담이 가고 뇌혈관 질환의 위험도 증가합니다. 갑작스러운 기온 변화가 혈액 순환에 영향을 주면서 심혈관 관련 사고가 발생할 가능성이 높아집니다. 2. 폐렴과 독감 기온이 내려가면서 면역력이 약해져 폐렴과 독감에 걸리기 쉽습니다. 특히 독감 바이러스는 겨울철에 더욱 활발해지고, 폐렴은 고령층에게 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 감염병에 취약한 계층일수록 주의가 필요합니..

안녕하세요^^ 오늘블로그완료 아세요? 작심삼주 오블완 챌린지 이벤트 가 있네요. 아래 들어가 보시면 압니다♡^^♡ https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com 도전해 볼까요? 기간은 11월7일~27일까지..21일간.. 하루 한번 블로그 글쓰기하고 전용 이모티콘 모두가 받아요. 세 번 쓰면 맥도날드 빅맥세트 3천명.. 일곱 번 쓰면 교촌치킨반반오리지날 1천명.. 열네 번 쓰면 무려 신세계상품권 10만원 100명.. 그보다 더 큰 행운은 욕심이리라.. 저도 이 이벤트를 보고난 후 미뤄뒀던 글쓰기를 이제 시작할 결심 이 불끈 솟네요. 작심삼일..