요즘 제가 영양제를 여러개 챙겨 먹다 보니 어떤 때는 미처 다 챙겨먹지 못하는 경우가 자주 생겨요.그러면 잠들기 전에깜빡 잊은게 생각이 나곤 해요.그럴 때 복용하고 나서 취침을 하게 돼는데요.😴물도 많이 마시고 잠시 앉아 있다 눕기는 해서 별 문제는 없어 보였죠.🙄그래도 혹시 영양제별로 취침 시에 먹으면 건강에 안좋은 건 없을 지 궁금해 졌는데요.저만 그런건 아닐 것 같아요.☺️그래서 오늘은 취침전에 먹기 적합한 영양제와 피해야 할 영양제에 대해 이유나 주의사항을 자세히 살펴 보고복약 스케줄을 규칙적으로 고정시켜 보려고 해요.그럼 먼저,취침 전 복용을 해도 되는 영양제1. 마그네슘*효과: 근육 이완, 숙면 촉진, 스트레스 완화에 도움을 줍니다.*복용 팁: 따뜻한 물과 함께 취침 30분~1시간 전에 ..
